Omat kunto-ominaisuudet

1. Millaiseksi arvioit fyysisen kestävyyskuntosi tällä hetkellä? (erinomainen, hyvä, välttävä, huono)

2. Mitä teet kuntosi hyväksi?

-liikuntalajit:

-hikoilet ja hengästyt: harvoin / kerran viikossa   /  useasti viikossa

3. Onko kuntoilusi riittävää?

4. Vaikuttiko kunto-ominaisuutesi työhösi? Miten?

5. Mitä Sinun tulisi tehdä kuntosi hyväksi?

6. Tupakoitko? Käytätkö alkoholia? Olisiko elintavoissasi muutettavaa?